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HATHA YOGA

... la forza del respiro e il controllo della mente!

il LUNEDI'  ALLE 21:00

e il SABATO alle 10:00

 

 

Lo Hatha Yoga è una forma di Yoga basata su una serie di esercizi psicofisici che hanno avuto origine nelle scuole dell'India e del Tibet.
Questa è la più classica tecnica di yoga e si concentra sul respiro e sulle ASANA. 
Il respiro assume un ruolo fondamentale, poiché prendendone coscienza, consente di controllare e regolarizzare eventuali squilibri e disfunzioni dell'organismo, in particolare tra corpo e psiche, ristabilendo la salute spirituale nella sua interezza. 
Questo respiro è parte integrante delle ASANA, che non sono soltanto un insieme di esercizi,  bensì strumenti per incanalare l'energia nelle diverse parti del corpo.

 

 
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