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Pilates

Creato agli inizi del millenovecento questo metodo mira al rafforzamento del tronco, al miglioramento della postura, al potenziamento dell'azione respiratoria.

Esercizi eseguiti a corpo libero o con piccoli attrezzi in maniera controllata e fluida, accompagnati da una respirazione consapevole, renderanno i muscoli del tronco più flessibili e tonici permettendo quindi di mantenere nel giusto asse la nostra spina dorsale.

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